Torna MEFOB 2024

 

 

 

T.E.A.M

Tornázz Együtt A Mozgásért!

VERSENYKIÍRÁS

2024

 

Tartalom

1       A verseny célja: 3

2       A verseny ideje: 3

3       Verseny helyszíne: 3

4       Verseny rendezője: 3

5       A versenybíróság elnőke: 3

6       A MEFOB résztvevői 3

7       A versenyben használt szerek sorrendje. 3

8       Lebonyolítás és értékelés. 4

8.1       Gyakorlatok nehézsége és pontok. 4

8.2.      Lebonyolítás. 4

8.3.      Értékelés. 4

8.4.      Tartalék versenyzők, sérülés. 5

8.5       A verseny győztese, díjazása. 5

9. Nevezés. 5

9.1       Nevezési határidő. 5

9.2       Nevezési díj 5

10. Ruházat 5
11. Egyéb rendelkezések. 5
12. A versenygyakorlatok és értékük. 6
13. Ugrás gyakorlatok és értékelésük. 7
14. Kondi 1. gyakorlatok és értékelésük. 8
15. Korlát gyakorlatok és értékelésük. 9
16. Kondi 2. gyakorlatok és értékelésük. 10
17. Gerenda gyakorlatok és értékelésük. 11
18. Nyújtó gyakorlatok és értékelésük. 12
19. Kondi 3. gyakorlatok és értékelésük. 13
20. Akrobatika gyakorlatok és értékelésük. 14
21. Versenypálya. 15

 

1        A verseny célja:

Az egyetemi tornasport népszerűségének növelése, minél több hallgató bevonása a sportág mozgásanyagával történő versenyzésbe, melytől a torna iránti nyitottságot, elköteleződést ezáltal a tanári pályára kerülő hallgatók torna és rokon sportágainak oktatási hajlandóságának növekedését várjuk.

 

2        A verseny ideje:

2024. május 11-e szombat 15:00 óra

Melegítés, nevezés megerősítése szólítási rend változtatása: 13:30-tól

Sportorvosi vizsgálat nem feltétel, de ajánlott.

 

3        Verseny helyszíne:

Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem torna terme

Budapest, Koppány u. 2-4, 1097

A Tesco épületében 1 emelet a gyógyszertárral szemben

Váltócipő használata kötelező

Az öltözőben hagyott tárgyakért felelősséget nem vállalunk

A Tesco mélygarázs parkolója térítésköteles.  Csapatonként 2 fő térítésmentes parkolást tud biztosítani a szervező.

 

4        Verseny rendezője:

A MEFS megbízásából: Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem

Torna, RG, Tánc és Aerobik Tanszék

Bordán Csaba

 

5        A versenybíróság elnőke:

Dr. Gyulai Gergely

6        A MEFOB résztvevői

A versenyen részt vehetnek bármely felsőoktatási intézmény nappali vagy levelező szakos, vagy doktori iskola hallgatói.

A csapatokat 6 fő alkotja, melyben legalább két lány részvétele kötelező. Több mint két lány, vagy teljes lány csapat részvétele lehetséges.

 

7        A versenyben használt szerek sorrendje

• Ugrás (Ugróasztal FIG) magasság csapatonként, tornászonként állítható.
• Kötélmászás/függeszkedés 4m
• Korlát (FIG)
• Láberő
• Gerenda (FIG) (egyensúly)
• Nyújtó (FIG) (felemáskorlát)
• Törzserő
• Talaj akrobatika

8        Lebonyolítás és értékelés

8.1      Gyakorlatok nehézsége és pontok

A szereken és a kondicionális képességfejlesztő gyakorlatoknál az egyszerűtől a nehézig öt (5) szintet különböztettünk meg. Az öt gyakorlatból a versenyzők szabadon választhatnak, melyiket mutatják be az adott szeren. A gyakorlatok értéke progresszív növekvő pontszámot ér. A sikeres gyakorlat végrehajtás esetén 1,3,5,7,10 pontot kap a versenyző.

A sikeres gyakorlatok nehézségi pontszámának összege adja a csapat pontszámát. A páros csapatversenyben gyorsabb csapat +40 pontot, valamint az a csapat, amelyik a 8 szeren egyetlen 0 pontot sem szerez, +80 pontot is kap. 

Maximum megszerezhető pont 8x10x6=480+40+80=600 pont.

 

8.2.     Lebonyolítás

A versenyen egyszerre két csapat indul egymás ellen. Csapatonként egy – egy sportoló a lehető leggyorsabban, a legnagyobb biztonsággal az adott nehézségű mozgáselemet felismerhető és értékelhető technikával és kivitellel mutatja be. (részletes értékelési leírás a szereknél)

A csapatok kieséses rendszerben versenyeznek egymás ellen, vigaszágon lehetőség van a teljesítmény javítására.

8.3.     Értékelés

A versenyen szerpáronként (ugrás-kondi1, korlát-kondi2, gerenda-nyújtó, kondi3-akrobatika) 1-1 bíró értékeli a sportolók teljesítményét.  Feladatuk a bemutatott mozgáselemek és képességfejlesztő gyakorlatok adott nehézségét értékelni és a bemutatott gyakorlathoz tartozó pontot feljegyezni. A gyakorlatok végrehajtásánál és értékelésénél elsősorban a felismerhetőség, és a sikeres végrehajtás döntő. Esés és/vagy felismerhetetlen végrehajtás estén a gyakorlat 0 pontot ér.

8.4.     Tartalék versenyzők, sérülés

A verseny közben előforduló sérülés esetén – amennyiben a sérülés nem súlyos, de a versenyző a versenyt nem tudja folytatni – az adott fordulóban egy versenyző a helyére léphet. Abban az esetben, ha helyettesítő versenyző még nem mutatta be gyakorlatait, lehetősége van még egy versenyzésre.

Tartalék versenyző: egy (1) tartalék versenyző csapatonként megengedett. Belépése sérülés esetén indokolt, de csak a sérülést követő fordulóban léphet a csapatba.

8.5      A verseny győztese, díjazása

A TEAM tornaverseny MEFOB győztese az a csapat amelyik kieséses rendszerű páros csapatversenyek során a legtöbb pontot gyűjti. A helyezettek érem díjazásban és egyéb sportos ajándékokban részesülnek.

Díjazás: 1-3 csapat érem, 1-6 oklevél díjazásban részesül, a pályacsúcs és a legtöbb pontot gyűjtő egyéni versenyző külön díjazásban részesül.

Minden résztvevő póló díjazásban részesül.

Eredményhirdetés várhatóan: 18:00 órától

9.      Nevezés  

9.1      Nevezési határidő

2024.04.15. Emailen a kiküldött nevezési lapon a teamtf24@gmail.com címere.

A nevezési lapon csak a neveket kell beírni.

 

9.2      Nevezési díj

Csapatonként 15 000 Ft (2000 Ft/fő+500 Ft/fő regisztrációs díj, MEFS regisztrációs díjat a TF versenyzők esetében a TFSE megtéríti). A nevezési díj részben fedezi az orvosi ügyelet, a részvételi ajándékok, a helyezettek díjazását, a rendezés költségeit.

10. Ruházat

A fiú versenyzők rövid nadrágot és rövid ujjú trikót, a lányok rövid ujjú dresszt és rövid nadrágot viselnek. A ruházat színében a csapatnak egyégesnek kell lenni.

11. Egyéb rendelkezések

Étkezés: a résztvevők saját költségére a bevásárló központ Tesco és gyorsétterem részeiben.

Szállás: a résztvevők saját költségére

Utazási költség: a résztvevők saját költségén

Belépő díj nincs, nézőket korlátozott mértékben tudunk fogadni.

Helyszíni nevezés diákigazolvány ellenében.

12. A versenygyakorlatok és értékük

	Ugrás	Kondi 1	Korlát	Kondi 2	Gerenda	Nyújtó	Kondi 3	Akrobatika
1	Terpesz átugrás	Kötélmászás fel – le 4m	Felkarfüggésből emelkedés terpeszülésbe, pedzés, lendület hátra, lendület előre, lendület hátra kanyarlati leugrás	10 áthajtás ugrókötéllel	Felguggolás a gerenda végén, lépés a gerenda teljes hosszában, függőleges leugrás lábterpesztéssel	Kelepfelhúzódás támaszba kelepforgás hátra, alugrás	10 db lebegő felülés nyújtott lábbal és karral	Tigrisbukfenc-fejenátforulás
3	Guggoló átugrás	Kötélmászás fel, függeszkedés le 4m	Felkarbillenés terpeszülésbe, lendület hátra 45° fölé, lendület előre, lendület hátra 45° kanyarlati leugrás	5 duplaáthajtás ugrókötéllel	Felguggolás a gerenda végén, lépés a gerenda teljes hosszában, közben 360°-os fordulat, függőleges leugrás lábterpesztéssel	Lendületvétel, lendület hátra, lendület előre, billenés, ellendülés hátra, nyílugrás	5 db 4 ütemű gyakorlat (burpy)	Kézenátfordu-lás
5	Kézenátfordu- lás	Függeszkedés fel – le 4m	Felkarfüggésből lendület előre támaszba, lendület hátra felkarállásba, dőlés előre, lendület hátra támaszba, lendület előre vetődés 180°	Guggolásból függőleges felugrás, a levegőben térdfelhúzással 5x	Felugrás egy vagy két lábra támasz nélkül, páros lábas szökdelés a gerenda teljes hosszában, függőleges leugrás lábterpesztéssel	Lendület vétel, lendület hátra, lendület előre2x, szabadátfordulás hátra leugrás	8 db karhajlítás-nyújtás fekvőtámasz-ban tapssal	Szabadátfor-dulás előre-gurulóátfordu-lás előre
7	Szabadátfor-dulás előre	Függeszkedés fel, függeszkedés ülőtartásban le 4m	Felkarfüggésből lendület előre támaszba, lendület hátra, lendület előre, lendület hátra 45° fölé lendület előre, szabadátfordulás hátra bal harántállásba	Felugrás 4 részes svédszekrényre páros lábbal 3x	Felugrás egy vagy két lábra támasz nélkül, lépés a gerenda teljes hosszában, közben 360°-os fordulat, szabadátfordulás előre leugrás a gerenda végén	Lendület hátra támaszba alálendülés, lendület hátra, lendület előre, szabadátf. hátra leugrás	Hátsó függőmérleg a nyújtón 3 mp	Rundel-kézenátfordu-lás hátra (flick)
10	Szabadonválasztott szaltós ugrás támasszal	Függeszkedés fel – le ülőtartásban 4m	Hosszúbillenés támaszba lendület hátra, lendület előre, lendület hátra, lendület előre, szabadátfordulás hátra nyújtott lábbal bal harántállásba	Egylábas guggolás 2x jobb 2x bal láb	Kézenátfordulás oldalra, tetszőleges leugrás a gerenda végén	Óriáskör 2x	Mellső függőmérleg a nyújtón 3 mp	Rundel szabadátfordu-lás hátra

 

13. Ugrás gyakorlatok és értékelésük

Szer: ugróasztal 125 cm magas

1. Terpeszátugrás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen. Esés és/vagy a szer lábbal érintése esetén a gyakorlat 0 pont.

3. Guggoló átugrás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy a szer lábbal érintése esetén a gyakorlat 0 pont.

5. Kézenátfordulás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy a szer a kézen kívül más testrésszel történő érintése esetén a gyakorlat 0 pont.

7. Szabadátfordulás előre

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen. Esés és/vagy a szer érintése esetén a gyakorlat 0 pont.

10. Szabadon választott szaltós ugrás támasszal. pl: cukahara

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat biztonságos és felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy a szer a kézen kívül más testrésszel történő érintése esetén a gyakorlat 0 pont.

 

14. Kondi 1. gyakorlatok és értékelésük

Kiinduló helyzet: állás 

1. Kötélmászás fel-le 4 méter

A kötélmászásnál a gyorsaság a döntő szempont, azonban a balesetek elkerülése érdekében kötelező a kötél fogása a talajra érkezésig.  A lefelé csúszás esetén a gyakorlat 0 pont.

 

3. Kötélmászás fel, függeszkedés le 4 méter

A kötélmászásnál a gyorsaság a döntő szempont, azonban a balesetek elkerülése érdekében a talajra érkezésig kötelező a kötél fogása.  A lefelé csúszás esetén a gyakorlat 0 pont. A függeszkedéskor a láb kulcsolása, vagy a kötél combbal történő szorítása esetén a gyakorlat 0 pont.

 

5. Függeszkedés fel-le 4 méter

A függeszkedésnél a gyorsaság a döntő szempont, azonban a balesetek elkerülése érdekében a talajra érkezésig kötelező a kötél fogása.  A lefelé csúszás esetén a gyakorlat 0 pont. A függeszkedéskor a láb kulcsolása, vagy a kötél combbal történő szorítása esetén a gyakorlat 0 pont.

 

7. Függeszkedés fel, és függeszkedés le ülőtartásban 4 méter

A függeszkedésnél a gyorsaság a döntő szempont, azonban a balesetek elkerülése érdekében a talajra érkezésig kötelező a kötél fogása. Lefelé csúszás esetén a gyakorlat 0 pont. A függeszkedéskor a láb kulcsolása, vagy a kötél combbal történő szorítása esetén a gyakorlat 0 pont. A lefelé függeszkedéskor a lábak terpesztve, nyújtva vízszintesben vagy felette kell, hogy legyenek. Amennyiben a lábak a hajlítottak és/vagy a vízszintes alá kerülnek a függeszkedés során a gyakorlat 0 pont.

 

10. Függeszkedés fel-le ülőtartásban 4 méter:

A függeszkedésnél a gyorsaság a döntő szempont, azonban a balesetek elkerülése érdekében a talajra érkezésig kötelező a kötél fogása. Lefelé csúszás esetén a gyakorlat 0 pont. A függeszkedéskor a lábak terpeszben, nyújtva, vízszintesben vagy felette kell, hogy legyenek. Amennyiben a lábak a hajlítottak és/vagy a vízszintes alá kerülnek a függeszkedés során a gyakorlat 0 pont.

 

15. Korlát gyakorlatok és értékelésük

Szer: FIG versenykorlát magasság 180 cm

1. Felkarfüggésből tetszőleges módon emelkedés terpeszülésbe, pedzés, lendület hátra, lendület előre, lendület hátra, kanyarlati leugrás

A gyakorlat végrehajtásánál a gyors támaszba kerülés és a lendületes bemutatás döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, a leugrásban a versenyző talpra érkezzen. Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

 

3. Felkarbillenés terpeszülésbe, lendület hátra 45° fölé, lendület előre, lendület hátra 45° kanyarlati leugrás

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a leugrásban a versenyző talpra érkezzen. Abban az esetben, ha lendület és a leugrás szemmel láthatóan eltér a 45°-tól a gyakorlat értéke 0 pont. Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

 

5. Felkarfüggésből lendület előre támaszba, lendület hátra felkarállásba, dőlés előre, lendület hátra támaszba, lend. előre vetődés 180°

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont.  Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a leugrásban a versenyző talpra érkezzen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

 

7. Felkarfüggésből lendület előre támaszba, lendület hátra, lendület előre, lendület hátra 45°, lendület előre, szabadátf. hátra bal haránt állásba

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont.  Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a leugrásban a versenyző talpra érkezzen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

 

10. Hosszúbillenés támaszba lendület hátra, lendület előre, lendület hátra futólagos kézállásba, lendület előre szabadátfordulás hátra nyújtott lábbal bal haránt állásba

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont.  Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, valamint a leugrás nyújtott lábbal történjen és a versenyző talpra érkezzen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

 

16. Kondi 2. gyakorlatok és értékelésük

1. 10 áthajtás ugrókötéllel

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság az elsődleges szempont. Hibás kötéláthajtás vagy elakadás esetén a gyakorlat 0 pont. Kevesebb, mint 10 kötéláthajtás 0 pont, több mint 10 kötéláthajtás hiba nélkül, pontszerző

3. 5 dupla áthajtás ugrókötéllel

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság az elsődleges szempont. Hibás kötéláthajtás vagy elakadás esetén a gyakorlat 0 pont. Kevesebb, mint 5 dupla kötéláthajtás 0 pont, több mint 5 dupla kötéláthajtás hiba nélkül, pontszerző

5. Guggolásból függőleges felugrás a levegőben térdfelhúzással 5x

A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont, hogy a sportoló a felugrást követően kezdje el a térdfelhúzást és talajfogás előtt a térdei újra nyújtva legyenek. Az érkezések előtt nem egyértelműen kivehető a nyújtott láb a gyakorlat 0 pont.

7. Felugrás 4 részes svédszekrényre páros lábbal 3x

A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont, hogy a sportoló páros lábról ugorjon el, páros lábbal érkezzen a szekrényre és páros lábbal érkezzen vissza a földre. Egy lábas elugrás vagy érkezés, valamint esés okán a gyakorlat 0 pont.

10. Egylábas guggolás 2x jobb 2x bal lábbal

A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont, hogy a sportoló állásból egy lábról kezdje a mozgást és a teljes térdhajlítást végezve a két ismétlés során csak egy láb érheti a talajt. Amennyiben az egy oldalon végrehatott térdhajlítás és nyújtás során az emelt láb vagy bármely más testrész érinti a talajt, a gyakorlat 0 pont.

 

17. Gerenda gyakorlatok és értékelésük

Szer: FIG versenyszer 125 cm magas

1. Felguggolás a gerenda végén, futólépés a gerenda teljes hosszában, függőleges repülés lábterpesztéssel (leugrás) a gerenda végéről

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság és a gyorsaság az elsődleges szempont. Leesés és/vagy a leugrásból történő esés következtében a gyakorlat 0 pont.

3. Felguggolás a gerenda végén, futólépés a gerenda teljes hosszában, a gerenda közepén 360°-os fordulat tetszőleges lábtartással, lábhelyzettel, függőleges repülés lábterpesztéssel (leugrás) a gerenda végéről

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság és a gyorsaság az elsődleges szempont. Leesés és/vagy a leugrásból történő esés következtében a gyakorlat 0 pont. A 360°-os fordulat bármilyen technikával bemutatható, de leesés esetén a gyakorlat 0 pont.

5. Felugrás egy vagy két lábra támasz nélkül, páros lábas szökdelés a gerenda teljes hosszában, függőleges repülés lábterpesztéssel (leugrás) a gerenda végéről

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság és a gyorsaság az elsődleges szempont. Leesés és/vagy a leugrásból történő esés következtében a gyakorlat 0 pont

7. Felugrás egy vagy két lábra támasz nélkül, futólépés a gerenda teljes hosszában, a gerenda közepén 360°-os fordulat, szabadátfordulás előre leugrás a gerenda végéről

A gyakorlat végrehajtásánál a pontosság és a gyorsaság az elsődleges szempont. A 360°-os fordulat bármilyen technikával bemutatható, Leesés és/vagy a leugrásból történő esés következtében a gyakorlat 0 pont

10. Kézenátfordulás oldalra, tetszőleges leugrás a gerenda végén

Tetszőleges felugrással, és egyértelmű biztos érkezéssel a gyakorlatelem után. Tetszőleges leugrás a gerenda végéről. Leesés és/vagy a leugrásból történő esés következtében a gyakorlat 0 pont

 

18. Nyújtó gyakorlatok és értékelésük

Szer: FIG versenyszer 260 cm magas

1. Kelepfelhúzódás támaszba, kelepforgás hátra, alugrás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

3. Lendületvétel, lendület hátra lendület előre billenés támaszba, nyílugrás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat felismerhető legyen, és az érkezés talpra történjen. Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

5. Lendület vétel, lendület hátra, lendület előre 2x, szabadátfordulás hátra leugrás

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat biztonságos és felismerhető legyen, valamint az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

7. Lendület vétel, lendület hátra támaszba alálendülés, lendület hátra, lendület előre, szabadátfordulás hátra leugrás

           

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat biztonságos és felismerhető legyen, valamint az érkezés talpra történjen.  Esés és/vagy bármilyen koncepcionális hiba esetén a gyakorlat 0 pont.

10. Óriáskör 2x

A végrehajtásnál alapvető szempont, hogy a gyakorlat biztonságos és felismerhető legyen, valamint az érkezés talpra történjen.  Esés esetén a gyakorlat 0 pont.

 

19. Kondi 3. gyakorlatok és értékelésük

1. 10 db lebegő felülés

Kiinduló helyzet: hanyatt fekvés. A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont a nyújtott lábbal és nyújtott karral történő végrehajtás.  Minden felülés alkalmával meg kell érinteni a lábfejet. Hibás végrehajtás vagy kevesebb, mint 10 ismétlésszám esetén a gyakorlat 0 pont.

3. 5db 4 ütemű gyakorlat (terpeszállás oldalsó középtartás; guggolótámasz; hasonfekvés; guggolótámasz; terpeszállás oldalsó középtartás)

          A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont, hogy a sportoló relatív gyorsan, de az adott ütemhez tartozó alaphelyzetet felismerhetően mutassa be. Mind az öt ismétléskor, minden ütem felismerhető kell, hogy legyen, ellenkező esetben a gyakorlat 0 pont.

5. Fekvőtámaszban karhajlítás és nyújtás tapssal 8x

A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont, hogy a sportoló relatív gyorsan, de technikailag helyesen mutassa be a gyakorlatot. Kiinduló helyzet hasonfekvés támasszal a mellkas mellett. Mindegyik ismétlésnél kitétel a teljes karnyújtás és ezt követően a taps végrehajtása, majd a legalább 90°-os karhajlításkor a test nem érhet a talajhoz. Abban az esetben, ha a tenyéren és a lábfejeken kívül más testrész is éri a talajt a gyakorlat 0 pont.

7. Hátsó függőmérleg a nyújtón 3 mp

A hátsó függőmérleg helyzetét a versenyző tetszőleges módon érheti el. A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont a vízszintes testhelyzet és a megtartott 3 mp. Nem teljesen vízszintes vagy kevesebb, mint 3 mp-es végrehajtás esetén a gyakorlat 0 pont.

10. Mellső függőmérleg a nyújtón 3 mp

A mellső függőmérleg helyzetét a versenyző tetszőleges módon érheti el. A gyakorlat végrehajtásánál döntő szempont a vízszintes testhelyzet és a megtartott 3 mp. Nem teljesen vízszintes vagy kevesebb, mint 3 mp-es végrehajtás esetén a gyakorlat 0 pont.

 

20. Akrobatika gyakorlatok és értékelésük

1. Repülő gurulóátfordulás, fejenátfordulás

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás és kiterjedés döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a fejenátfordulást követően versenyző talpra érkezzen.

3. Kézenátfordulás

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelem felismerhető legyen, és a versenyző talpra érkezzen. Esés esetén és amennyiben a kézen (támaszhelyzet) és a lábon (érkezés) kívül más testrész is éri a talajt a gyakorlat 0 pont.

5. Szabadátfordulás előre – gurulóátfordulás előre

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás és kiterjedés döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a szabadátfordulást követően versenyző egyértelműen és magabiztosan talpra érkezzen. Esés esetén a gyakorlat 0 pont.

7. Arabugrás kézenátfordulás hátra

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a versenyző talpra érkezzen. Esés esetén és amennyiben a kézen (támaszhelyzet) és a lábon (érkezés) kívül más testrész is éri a talajt a gyakorlat 0 pont.

10. Arabugrás szabadátfordulás hátra

A gyakorlat végrehajtásánál a lendületes bemutatás döntő szempont. Alapvető értékelési kritérium, hogy a gyakorlatelemek felismerhetőek legyenek, és a versenyző talpra érkezzen. A szabadátfordulásban az egyértelmű repülőfázis hiánya esetén a gyakorlat 0 pont. Esés esetén a gyakorlat 0 pont.

 

Versenypálya